Club Deportivo Shogun

A pesar de las críticas que el kárate recibe de aquellos "luchadores" en calzoncillos montando telenovelas y después destrozándose las cuatro neuronas que les quedan en una jaula como animales, téngase en cuenta que el kárate en su origen nació con la idea de poder tirar a un loco con katana de su caballo y aún así estar en condiciones de enfrentarlo. Nuestro programa de Karate para adultos intenta volver a las raíces y lo hemos diseñado para desarrollar fuerza, flexibilidad y disciplina mental. Para ello incluimos:

• Un programa de entrenamiento físico específico permite estar en condiciones para
• aguantar un robusto entrenamiento tanto de kárate tradicional como de kárate deportivo
• y de esta manera aprender a defenderse adquiriendo cualidades como
• fuerza, velocidad explosiva, de reacción y una exquisita precisión
• Aderezado todo con los valores que este arte marcial exige: respeto a compañero, al maestro y al tatami (o sala de entrenamiento) y
• sin olvidar su influencia en la disciplina, el autocontrol, la autoestima y las relaciones interpersonales

Con nuestro programa especialmente diseñado para niños desde los 6 años, este arte puede ser quizá una de las herramientas más valiosas que un padre puede ofrecer a su hijo ya que:

• Como arte marcial, se trata de un mecanismo de defensa personal
• donde se interiorizan el respeto y la disciplina
• proporcionando un sentimiento de autoestima y a la vez
• mejorando la percepción espacial, la coordinación y el equilibrio
• despues de haber liberado energía y mejorado el control las emociones a través de
• una mayor concentración

Nuestra sala de musculación se encuentra perfectamente equipada con los aparatos requeridos para llevar a cabo el desarrollo de cualquier grupo muscular. ¿No sabes cómo empezar y pero tienes objetivos concretos? Déjate entonces asesorar por nuestro experimentado monitor que no sólo te ayudará a plasmar tus objetivos en un entrenamiento adaptado a tus circunstancias, sino que también te ayudará a que realices los ejercicios correctamente, maximizando así tu rendimiento sin riesgo de lesiones. Estamos para ti ya se trate de:

• Pérdida de peso
• Aumento de volumen
• Desarrollo de grupos musculares específicos
• Definición o tonificación muscular
• Preparación para pruebas físicas

¿Qué pasaría si te dijera que el entrenamiento de alta intensidad a intervalos o HIIT (por sus siglas en inglés “High Intensity Interval Training”) es prácticamente el secreto de la larga juventud (eterna no, que al final “espichamos” todos), la resistencia de un atleta, la fuerza de un toro y la figura de una escultura clásica? Nos dirías que estamos exagerando y te diríamos que sí, pero que no tanto. Ojito a lo que se viene con el HIIT:

• Mejora la salud cardiorrespiratoria, la masa muscular y la sensibilidad a la insulina
• Recarga las células y retrasa su envecimiento (aquí el estudio)
• Pérdida de peso: se pueden quemar hasta nueve veces más calorías en cuatro minutos de HIIT que en 45 minutos de entrenamiento aeróbico de intensidad constante (aquí el estudio)
• “Efecto afterburn": debido a la aceleración de nuestro metabolismo, nuestro cuerpo sigue quemando grasas aunque se encuentre en reposo (aquí el estudio)
• Protege tu corazón